La nourriture est quelque chose dont nous avons tous besoin chaque jour. cependant, la chose essentielle à savoir est que ce que vous mangez a un impact significatif sur la façon dont vous vous sentez. Non seulement la nourriture a un impact sur votre système digestif, mais elle affecte également des choses telles que votre la peau.

Les fruits sont bons pour nous ; on ne peut le nier. Mais que font réellement les fruits pour votre peau ? Quel avantage a-t-il sur l'apparence et la sensation de votre peau ? Le meilleur endroit pour commencer est de regarder chaque fruit, à tour de rôle, pour déterminer quel fruit convient le mieux à votre peau.

Papaye

La papaye est un fruit qui n'est pas seulement bon pour la peau si vous en mangez, mais aussi peut également être appliqué localement. Lorsqu'elle est ajoutée à votre régime de soins de la peau, la papaye aidera hydratez-le et laissez-le doux et hydraté.

Lorsqu'il est mangé, il est rempli de vitamine A, C et B, ce qui aidera à garder votre peau en bonne santé. De plus, la papaye aidera votre peau à se guérir, idéale si vous trouvez que vous guérissez lentement.

papaye pour une belle peau

Pastèque

L'une des principales choses à savoir sur la pastèque est qu'elle est composée de 92 % d'eau. Cela signifie qu'il va aider votre peau à rester hydratée et laisse votre peau douce et souple.

La pastèque contient non seulement beaucoup d'eau, mais elle contient également vitamines aussi. Les principaux sont A et B, qui aident si vous vous inquiétez de la texture de votre peau et que vous voulez essayer réduire les imperfections ou les plaques de peau rugueuse.

Des oranges

Si vous voulez avoir peau radiante, vous devrez vous assurer que vous mangez beaucoup vitamine C. C'est parce que la vitamine C est liée à production de collagène et le collagène est essentiel pour assurez-vous que votre peau est ferme et paraît aussi jeune que possible.
Les oranges sont parmi les meilleurs fruits pour vitamine C contenu, ce qui signifie que vous devriez viser à en manger aussi souvent que possible, sinon tous les jours.

Citron

Le citron n'est peut-être pas quelque chose que vous voulez manger régulièrement, mais si vous parvenez à l'intégrer à votre alimentation, vous pouvez en ressentir les bienfaits. Le citron, comme les oranges, contient beaucoup de vitamine C, qui, comme nous le savons, peut aider à réduire les signes du vieillissement. Non seulement cela, mais il est également idéal pour aider à l'hyperpigmentation et à toute cicatrice que vous pourriez avoir.

Vous pouvez même constater que le jus de citron dans les produits de soin de la peau pourrait avoir un impact acné et peau tachée.

Mangue

La mangue est un délicieux fruit tropical généralement apprécié dans une salade de fruits. Non seulement cela, mais les mangues contiennent beaucoup de vitamines A, E et C, qui encourage votre peau à paraître aussi jeune que possible.

Les mangues sont également connues pour avoir propriétés anti-inflammatoires, qui aidera votre peau si vous souffrez d'acné ou d'une autre affection cutanée qui rend votre peau rugueuse, douloureuse et enflammée.

Concombre

Il y a une raison pour laquelle les concombres figurent dans les traitements de spa. Ces fruits, qui sont principalement constitués d'eau, ont non seulement une sensation de refroidissement lorsqu'ils sont placés sur la peau, mais ils ont aussi beaucoup d'antioxydants en eux aussi.

Lorsqu'il est placé sous vos yeux, le concombre sera réduire les poches ou cernes qui sont sous vos yeux et les laissent se sentir et paraître plus dodus et plus jeunes.

fruits pour la beauté

Ananas

L'ananas est un fruit délicieux, et même mieux qu'un simple bon goût, ils ont aussi beaucoup de vitamines dedans aussi. L'ananas contient vitamines A, C et K. Ces vitamines se réunissent pour assurer que votre peau est aussi saine et claire que possible.

On sait que l'ananas peut réduire les taches solaires et tout signe d'acné; il peut également accélérer le processus de cicatrisation de votre peau grâce à la bromélaïne qu'il contient.

Pommes

La vie quotidienne peut avoir un impact sur la santé de notre peau, ce qui signifie que nous devons trouver un moyen d'essayer de donner à notre peau la meilleure défense possible. Les pommes peuvent sembler ne pas pouvoir faire grand-chose pour vous, mais il y a beaucoup de vérité derrière le dicton "Une pomme par jour garde le docteur loin“.

Quand il s'agit de pommes, vous voulez assurez-vous de manger la peau et la chair à l'intérieur de la pomme.
C'est parce que la peau contient antioxydants, qui peut ensuite combattre les radicaux libres dans le corps qui pourraient autrement donner à votre peau un aspect fatigué, terne et vieux.

Fraises

Véritable fruit d'été, la fraise peut être excellente pour votre peau de différentes manières. La première chose que les fraises peuvent faire est de exfolier la peau, surtout si vous les utilisez dans le cadre d'un régime de soins de la peau.

Si vous le faites, utilisez des fraises comme la base d'un masque. Puis le acide salicylique dans les fraises fonctionnera dans un anti-inflammatoire et antibactérien façon, ce qui aidera à éclaircir la peau et à éliminer toute saleté ou bactérie qui pourrait se trouver sur la peau.

avocat pour une peau saine

Avocat

Si vous passez du temps au soleil, vous voudrez peut-être manger plus d'avocats. Ils contiennent lutéine et zéaxanthine, ce qui aidera protégez votre peau des rayons UV nocifs du soleil.

Non seulement cela, mais l'avocat raffermira votre peau et accélérera la cicatrisation des plaies qui doit se produire.

Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup de choses que vous devez avoir dans votre alimentation si vous voulez vous assurer que votre peau est la plus belle possible. La bonne nouvelle est que les fruits ne sont pas seulement une bonne chose à manger pour votre santé, mais ils sont également délicieux, ce qui signifie que vous pourrez apprécier ce que vous mangez, tout en sachant que c'est bon pour vous à l'intérieur comme à l'extérieur.

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