Endlich, der Sommer ist da! Ahhh, was für ein angenehmes Gefühl, wenn die Sonne auf unser Gesicht scheint! Die Zeit des Jahres ist gekommen und macht all die Monate, die man im Fitnessstudio verbracht hat, wieder wett 😉 .

Wer liebt es nicht, die lästige Winterkleidung abzulegen und die Sonne und das Meer in vollen Zügen zu genießen? Aber was ist mit der Hautpflege? So angenehm das Gefühl auch sein mag, die Sonnenstrahlen können schwere Schäden verursachen. Deshalb ist es wichtig, die Haut in den Sommermonaten zu schützen.

Wir wissen, dass zu viel Sonne die Hydrolipidbarriere der Haut schädigen kann, was zu Elastizitätsverlust, Trockenheit und sogar vorzeitige Alterung.

Der beste Weg, um Probleme zu vermeiden? Pflegen Sie Ihre Haut.

Unabhängig von Ihren Gesundheits- oder Schönheitsproblemen ist die Pflege Ihrer Haut, besonders im Sommer, der erste Schritt zu einer strahlenden und gesunden Haut das ganze Jahr über.

So pflegen Sie Ihre Haut im Sommer

Wie man die Haut im Sommer pflegt



Sonne und Haut - nicht gerade ein Spaziergang im Park. Hitze, Feuchtigkeit und Umweltverschmutzung können ihre Spuren hinterlassen. Und das werden sie auch, wenn man die Haut nicht richtig pflegt.

Haut, die der wilden Sonne ausgesetzt ist, verliert mit der Zeit ihre natürliche Ausstrahlung. Sie wird stumpf, fettig und neigt zu Unreinheiten.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut vor der Sommerhitze schützen und den ganzen Sommer über ein strahlendes Aussehen bewahren können.

Steigende Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit zwingen die Talgdrüsen, noch mehr zu arbeiten. Dadurch wird fettige Haut noch fettiger und trockene Haut rau und uneben. Die Hitze, die die Poren erweitert, ermöglicht es Schmutz und Bakterien, ein leichtes und produktives Leben in der Haut zu führen.

Die Sonne kann zwar für eine goldene Bräune sorgen, aber nur wenige bringen die durch die ultravioletten Strahlen verursachten Schäden mit vorzeitiger Alterung und schlimmstenfalls mit Hautkrebs in Verbindung.

Pflegen Sie Ihre Gesichtshaut

Im Sommer ist es wichtig, die Haut zu pflegen, vor allem die des Gesichts. Das ist der Bereich, der am meisten von der Sonneneinstrahlung betroffen ist. Das Gesicht mindestens zweimal täglich mit reichlich kaltem Wasser zu waschen, ist ein hervorragendes Mittel, um die Durchblutung der Kapillaren zu reaktivieren und Spuren und Rückstände von überschüssigem Schmutz zu entfernen.

Ebenso wichtig wie die tägliche ist auch die abendliche Hautpflege, vor allem im Sommer. Sonnenschutzcremes sind in der Regel sehr dickflüssig, so dass Sie vor dem Schlafengehen die Reste des Sonnenschutzes entfernen müssen. Schützen Sie Ihre Haut tagsüber, aber lassen Sie sie über Nacht atmen.

  • Verwenden Sie ein Peeling

Im Sommer kommt es durch übermäßiges Schwitzen zu einer unerwünschten Ansammlung von Talg in den Poren der Haut. Ein Peeling ist daher das Geheimnis, um das ganze Jahr über eine gesunde und saubere Haut zu erhalten. Die Verwendung eines Gesichtspeelings entfernt abgestorbene Hautzellen. Die Peelingwirkung des Peelings sorgt für einen gesünderen und strahlenderen Teint und lässt die Gesichtshaut leuchten. Denken Sie daran, dass es ebenso wichtig ist, mindestens dreimal pro Woche ein Peeling für das Gesicht zu verwenden, wie für den ganzen Körper. Es ist ratsam, in den Sommermonaten, in denen die Haut am meisten leidet, ein sanfteres Peeling zu verwenden. So vermeiden Sie Rötungen und Reizungen.

  • Verwenden Sie einen guten Toner

Nachdem alle Unreinheiten mit dem Peeling entfernt wurden, ist es wichtig, ein gutes Gesichtswasser aufzutragen. Letzteres hilft nicht nur, offene Poren zu schließen, sondern beugt auch künftigen Unreinheiten vor, indem es Verstopfungen entgegenwirkt. Da die T-Zone sehr reich an Talgdrüsen ist, sollten Sie diesem Bereich mehr Aufmerksamkeit schenken.

Denken Sie daran: Es gibt verschiedene Hauttypen.

Wenn die Haut fettig ist: Vermeiden Sie lieber zu dicke Cremes; im Sommer wäre das so, als würde man die Gesichtshaut mit einer Schicht aus Plastik ersticken. Entscheiden Sie sich im Gegenteil für Produkte, die Salicylsäure enthalten und fettfrei sind. Wenn Sie empfindliche, aber zu Akne neigende Haut haben, wählen Sie Produkte mit Benzoylperoxid.

Wenn die Haut trocken ist: Vermeiden Sie Reinigungsmittel und Seifen, die zu stark schäumen. Sie könnten der Haut die notwendigen Lipide entziehen. Außerdem ist es notwendig, Gesichts- und Augencremes um eine Schutzbarriere gegen äußere Einflüsse zu bilden. Entscheiden Sie sich für natürliche Produkte, die Ceramide und natürliche Fettsäuren enthalten.

Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen zu suchen? Werfen Sie einen Blick auf - Valuxxo Hanf Hautpflege Bereich. Reich an natürlichen Nährstoffen, perfekt für den Sommer, da sie nicht fetten und die Haut frei atmen lassen, während sie selbst die empfindlichste Haut respektieren.

Wenn die Haut empfindlich ist, denken Sie daran, es mit Freundlichkeit zu tun, auch wenn Sie die Haut sauber halten müssen. Entscheiden Sie sich für cremige, hypoallergene Cremes. So werden Sie nicht das Risiko von allergischen Reaktionen laufen. Vermeiden Sie auf jeden Fall feste Seifen, die einen gewissen Anteil an Sahne enthalten, da diese zu aggressiv für empfindliche Haut sind. Machen Sie sich einen guten Freund mit natürlichen, entzündungshemmenden Inhaltsstoffen. Versuchen Sie es mit Kamille, Süßholzextrakt und Gurkenpackungen. Sie werden dazu beitragen, empfindliche Haut, die der Sonne ausgesetzt ist, zu beruhigen.

Ergänzen Sie Ihre Hautpflegeroutine mit Antioxidantien

Kein Sommer Hautpflegeroutine ist ohne ein hervorragendes Antioxidantien-Serum nicht vollständig. Es erhöht nicht nur die Hydratation, sondern schützt auch vor der schädlichen Wirkung von Schadstoffen. Dank eines Serums mit antioxidativen Inhaltsstoffen stimulieren Sie die Kollagenproduktion, indem Sie freie Radikale bekämpfen und so weitere Schäden verhindern.

Das Gesichtsserum ist eines dieser Produkte, die als "Einheitsgröße" definiert werden. Sie kann für alle Hauttypen verwendet werden, egal ob es sich um Mischhaut, fettige oder empfindliche Haut handelt.

Die Haut mit Feuchtigkeit versorgen

Hitze erhöht den Flüssigkeitsverlust, so dass die Haut leichter dehydrieren kann. Dies kann zu Reizungen, Rötungen und Trockenheit führen. Achten Sie darauf, dass Sie mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag trinken. Der Verzehr von wasserreichen Lebensmitteln, wie Obst und Gemüse der Saison, wirkt sich mehr als positiv auf den Wasserhaushalt der Haut aus.

Die Sommerhitze führt oft zu starkem Schwitzen. Dies führt zu einer erhöhten Produktion von Talg und Epidermiszellen. Und wenn sich abgestorbene Hautzellen mit Talg vermischen, ist Akne vorprogrammiert!

Die Sommermonate sind die Monate, die die Haut am meisten belasten. Im Sommer kommt es zu einem Mangel an Feuchtigkeitszufuhr. Deshalb ist es wichtig, in eine nährende Maske zu investieren, um den Durst der Haut zu stillen, zumindest ein paar Mal pro Woche. Waschen Sie Ihr Gesicht wie im vorigen Abschnitt beschrieben, tragen Sie die Maske auf, um die von der Hitze ausgedörrte Haut zu reparieren, mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen.

Im Sommer sollten Sie leichtere Hautpflegeprodukte bevorzugen, da sie weniger fettig sind und Ihre Haut atmungsaktiv lassen. Das heißt aber nicht, dass die Haut nicht mit Feuchtigkeit versorgt werden muss. Gerade im Sommer müssen Sie Ihren Durst so gut wie möglich stillen. Die Sommerpflege sollte Feuchtigkeit spenden und dabei ein kaum spürbares Gefühl hinterlassen.

Das Beste, was Sie tun können, ist auch das Einfachste - viel Wasser! Waschen Sie Ihr Gesicht oft mit kaltem Wasser und trinken Sie mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag. Im Sommer müssen Sie den optimalen H2O-Spiegel in Ihrem Körper aufrechterhalten.

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonneneinstrahlung

Pflege der HautHaut im Sommer mit Feuchtigkeit versorgen


Es muss nicht erst eine sengende Sonne scheinen, damit Ihre Haut die schädlichen Auswirkungen der Sonne zu spüren bekommt. Im Sommer wird das Problem natürlich noch schlimmer. Es ist ganz natürlich, dass man den Sommer am Meer verbringen möchte. Wie schön ist es, den ganzen Tag im Wasser zu sein? Nun, wer Glück hat, kann das tun. Achten Sie auf die Reflexion der Sonnenstrahlen auf dem Wasser. Es wirkt wie ein Spiegel für die Sonne und erhöht ihre Gefahr für die Haut.

Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel auf Ihr Gesicht und Ihren Körper auf: immer, wenn Sie sich der Sonne aussetzen und immer nach dem Schwimmen.

Sonnenschutzmittel sollten Sie als erstes einpacken. Achten Sie darauf, dass Sie gute Produkte mit einem breiten UV-Spektrum verwenden. Das bedeutet LSF 30-50, und das deckt UVA- und UVB-Strahlen ab. Vergessen Sie nicht, dass Hände, Füße und Nacken ebenso wie das Gesicht Teil des Körpers sind 😉 .

Achten Sie darauf, dass Sie das Sonnenschutzmittel 15 bis 30 Minuten vor der Sonnenexposition auftragen. Eine gute Creme sollte wasserabweisend sein, damit sie Schweiß und Wasser standhält.

Wählen Sie die richtige Kleidung

Ein weiterer Tipp für den Sommer, um die Haut gesund und gepflegt zu halten, ist die Wahl geeigneter Kleidung.

Fangen Sie zum Beispiel an, Hüte zu tragen. UV-Strahlen sind nicht nur schädlich für die Haut, sondern auch für die Kopfhaut. Ziehen Sie einen Filzhut einer Baseballmütze vor, da er auch Ihre Ohren bedeckt.

Einige Kleidungsstücke können die Sonnenstrahlen reflektieren. Sie wurden entwickelt, um sie abzuhalten, und sind jetzt in Fachgeschäften erhältlich. Kleidungsstücke mit UPF 30 lassen zum Beispiel nur 1/30 des UV-Lichts durch.

Achten Sie auch auf die Art des Materials, das Sie wählen. Weiße Baumwolle, Seide, Leinen und Hanf sind zum Beispiel ausgezeichnete Materialien für den Sommer. Am nützlichsten sind helle Farben, denn wie wir wissen, reflektiert das Licht die Strahlen, während die dunklen Farben das UV-Licht absorbieren und durch den Stoff dringen.

Vernachlässigen Sie nicht die Bedeutung des Schutzes Ihrer Augen, denn auch sie können durch UV-Strahlen (mindestens UV400) beeinträchtigt werden. Wählen Sie eine gute Sonnenbrille und stellen Sie sicher, dass sie Sie überall an der frischen Luft begleitet.

Längerer Kontakt mit UV-Strahlen kann die Sklera, das Weiße der Augen, reizen und röten. So wie die Sonne die Haut verbrennen kann, so kann sie auch die Augen verbrennen. Sonnenbestrahlung ohne angemessenen Augenschutz kann im Laufe der Zeit Katarakte, Makuladegeneration und Bindehautentzündungen verursachen.


Geben Sie die Gesundheit Ihrer Haut nicht auf. Nehmen Sie all das Gute aus dem Urlaub mit.

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