Essen ist etwas, das wir alle jeden Tag haben müssen; Das Wichtigste ist jedoch, das zu wissen Was Sie essen, hat einen erheblichen Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen. Essen wirkt sich nicht nur auf Ihr Verdauungssystem aus, sondern auch auf Dinge wie Ihre Haut.

Obst ist gut für uns; Das kann man nicht verneinen. Aber was macht Obst eigentlich für deine Haut? Welchen Nutzen hat es für das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haut? Der beste Ausgangspunkt ist, sich jede Frucht der Reihe nach anzusehen, um zu trainieren Welche Frucht ist am besten für Ihre Haut?

Papaya

Papaya ist eine Frucht, die nicht nur gut für die Haut ist, wenn man sie isst, sondern auch kann auch topisch angewendet werden. Als Ergänzung zu Ihrer Hautpflege hilft Papaya Befeuchten Sie es und lassen Sie es sich weich und hydratisiert anfühlen.

Wenn es gegessen wird, ist es vollgepackt mit Vitamin A, C und B, die helfen, Ihre Haut gesund zu halten. Außerdem hilft Papaya Ihrer Haut, sich selbst zu heilen, ideal, wenn Sie feststellen, dass Sie langsam heilen.

Papaya für schöne Haut

Wassermelone

Eines der wichtigsten Dinge, die man über Wassermelonen wissen sollte, ist, aus was sie besteht 92 Prozent Wasser. Das heißt, es wird Helfen Sie Ihrer Haut, hydratisiert zu bleiben und hinterlässt ein weiches und geschmeidiges Hautgefühl.

Wassermelone enthält nicht nur viel Wasser, sondern auch Vitamine zu. Die wichtigsten sind A und B, die helfen, wenn Sie sich Sorgen um die Beschaffenheit Ihrer Haut machen und es versuchen möchten Reduzieren Sie alle Schönheitsfehler oder Flecken von rauer Haut.

Orangen

Wenn du haben willst strahlende Haut, müssen Sie sicherstellen, dass Sie viel essen Vitamin C. Dies liegt daran, dass Vitamin C damit verbunden ist Kollagenproduktion und Kollagen ist wichtig sorgen dafür, dass Ihre Haut straff ist und so jugendlich wie möglich aussieht.
Orangen gehören zu den besten Früchten, die es gibt Vitamin C Inhalt, was bedeutet, dass Sie darauf abzielen sollten, so oft wie möglich, wenn nicht täglich, einen zu essen.

Zitrone

Zitrone ist vielleicht nicht etwas, das Sie regelmäßig zu sich nehmen möchten, aber wenn Sie es schaffen, sie in Ihre Ernährung einzubauen, können Sie den Nutzen spüren. Zitronen enthalten wie Orangen viel Vitamin C, die, wie wir wissen, dazu beitragen kann, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Nicht nur das, sondern es ist auch großartig für Unterstützung bei Hyperpigmentierung und Narbenbildung, die Sie möglicherweise haben.

Sie können sogar feststellen, dass Zitronensaft in Hautpflegeprodukten Auswirkungen haben könnte Akne und unreine Haut.

Mango

Mango ist eine köstliche tropische Frucht, die normalerweise in einem Obstsalat genossen wird. Nicht nur das, aber Mangos enthalten viele Vitamine A, E und C, was Ihre Haut dazu anregt, so jugendlich wie möglich auszusehen.

Auch Mangos sind dafür bekannt entzündungshemmende Eigenschaften, das Ihrer Haut hilft, wenn Sie an Akne oder einer anderen Hauterkrankung leiden, die Ihre Haut rau, wund und entzündet macht.

Gurke

Es gibt einen Grund, warum Gurken in Spa-Behandlungen vorkommen. Diese Früchte, die hauptsächlich aus Wasser bestehen, fühlen sich nicht nur kühlend an, wenn sie auf die Haut gelegt werden, sondern sie haben es auch viele Antioxidantien auch in ihnen.

Wenn Sie es unter Ihre Augen legen, wird die Gurke es tun Reduzieren Sie Schwellungen oder dunkle Kreise die sich unter Ihren Augen befinden und dafür sorgen, dass sie sich praller und jugendlicher anfühlen und aussehen.

Obst für die Schönheit

Ananas

Ananas ist eine köstliche Frucht, und sie schmeckt sogar noch besser, als nur gut zu schmecken viele Vitamine darin auch. Ananas enthält Vitamine A, C und K. Diese Vitamine kommen zusammen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut so gesund und rein wie möglich ist.

Es ist bekannt, dass Ananas kann Reduzieren Sie Sonnenflecken und alle Anzeichen von Akne; Dank der kann es auch den Heilungsprozess Ihrer Haut beschleunigen Bromelain das es enthält.

Äpfel

Das tägliche Leben kann sich auf die Gesundheit unserer Haut auswirken, was bedeutet, dass wir einen Weg finden müssen, unserer Haut etwas zu geben die bestmögliche Abwehr. Äpfel mögen nicht so aussehen, als könnten sie viel für Sie tun, aber hinter dem Sprichwort steckt viel Wahrheit: „Ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern“.

Wenn es um Äpfel geht, möchten Sie Stellen Sie sicher, dass Sie die Haut und das Fruchtfleisch im Inneren des Apfels essen.
Dies liegt daran, dass die Haut enthält Antioxidantien, was dann kann bekämpfe die freien Radikale im Körper, die Ihre Haut sonst müde, fahl und alt aussehen lassen könnten.

Erdbeeren

Erdbeeren sind eine echte Sommerfrucht und können auf verschiedene Weise gut für Ihre Haut sein. Das erste, was Erdbeeren können, ist zu die Haut peelen, besonders wenn Sie sie im Rahmen einer Hautpflege verwenden.

Wenn Sie dies tun, verwenden Sie Erdbeeren als die Grundlage für eine Maske. Dann ist die Salicylsäure innerhalb der Erdbeeren wird in einem arbeiten entzündungshemmend und antibakteriell Weise, die hilft, die Haut zu reinigen und Schmutz oder Bakterien zu entfernen, die sich auf der Haut befinden könnten.

Avocado für gesunde Haut

Avocado

Wenn Sie einige Zeit in der Sonne verbringen, möchten Sie vielleicht mehr Avocados essen. Sie beinhalten Lutein und Zeaxanthin, was hilft Schützen Sie Ihre Haut vor dem die schädlichen UV-Strahlen der Sonne.

Nicht nur das, Avocado strafft Ihre Haut und beschleunigt die Wundheilung, die auftreten muss.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Dinge, die Sie in Ihrer Ernährung haben müssen, wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihre Haut so gut wie möglich aussieht. Die gute Nachricht ist, dass Obst nicht nur gut für die Gesundheit ist, sondern auch köstlich, was bedeutet, dass Sie genießen können, was Sie essen, während Sie das wissen es tut dir von innen und außen gut.

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